Stå stærkt & sundt i dig selv

FORSTÅ DIN OVERVÆGT OG SLIP KAMPEN – ET VÆGTTABSFORLØB, DER VIL FORANDRE DIT LIV.

8 livsforvandlende online moduler med psykoterapeut og coach Irene Lassen. 

Kickstart dit vægttab og nye liv hjemme i din egen stue.

Mit onlineforløb ”Stå stærkt og sundt i dig selv” er ikke en slankekur – det er DIT første skridt på en personlig forandringsrejse med fokus på vægttab og fysisk og mental sundhed. Det er her dit nye liv begynder – et liv med færre kilo, bedre kontakt til dig selv, din krop og dine følelser – et liv, hvor du med energi og glæde hviler i dig selv.

Forløbet er for dig, der ønsker et varigt vægttab og mere sundhed i dit liv. Du har et utal af gange forsøgt at tabe dig og er træt af slankekure og andre quick fixes, som ikke virker. Og du er træt af at være alene i den svære kamp, det er at skabe forandringer, ændre vaner og slippe kampen med kiloene. I hele forløbet støtter og guider jeg dig trygt og kompetent.

Med terapeutisk støtte og værktøjer til forandring får du indsigt i din livshistorie og lærer, hvordan du får den krop og det liv du drømmer om. Du får viden om, hvilke indre og ydre forhold, som spiller ind, når vi kæmper med cravings, maden og vægten. Du lærer at få kontrollen over dit liv og din krop tilbage, og du bliver trænet i, hvorfor viljestyrkemetoden aldrig lykkes.

Med forløbet får du den nyeste viden og de bedste værktøjer til personlig udvikling, forandring og manifestation. Du får mulighed for at arbejde terapeutisk med dig selv og forløse det eventuelt uforløste i dig. Du får indsigt i, hvordan kroppen og hjernen fungerer, og hvilken rolle det spiller, når vi ønsker at tabe os eller ændre vores vaner. Du bliver fortrolig med meditation, breathwork, udvalgte yogaøvelser og naturterapi. Du får viden om kost, søvn og bevægelse, og igennem hele forløbet guides og støttes du af mig, psykoterapeut og coach Irene Lassen, som har mange års faglig og personlig erfaring med forandringsprocesser.